8-14 NİSAN KALP SAĞLIĞI HAFTASI
Her yıl Nisan ayının ikinci haftasında kutlanan “Kalp sağlığı haftası”, Kalp-Damar Hastalıkları ile mücadele etmenin önemini vurgulamak, kişileri bu hastalıklara karşı uyarmak, kalp sağlığını koruma konusunda bilgilendirmek, bilinçlendirmek, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını kazandırmak ve kalp sağlığına dikkat çekme anlamında bir fırsat teşkil etmektedir.
Kalp hastalıklarında başlıca nedenler arasındasigara, hatalı beslenme, hareket etmeme ve yetersiz bilgilendirme gelmektedir.
Vücudumuza gerekli oksijen ve besin maddelerini sağlayan kalbimiz, görevini yerine getiremediğinde, kendinde veya diğer organlarda birtakım bozukluklara sebep olur.Bunlar da hastalık belirtileri olarak ortaya çıkmaktadır;
- Ağrı
- Nefes darlığı
- Yorgunluk ve halsizlik
- Çarpıntı
- Bacaklarda ve karında şişme(ödem ve asit)
- Öksürük
- Bayılma(senkop)
- Hazımsızlık, hıçkırık ve yutma güçlüğü
- Baş ve ense ağrıları
- Morarma, bunlardan birkaçıdır.
Kalp sağlığımızı korumak için ;sigara gibi tüm tütün ve tütün ürünlerinden uzak durmalı, obezite ile mücadele edilmeli aşırı kilolardan kurtulunmalıdır. Günlük tuz tüketimi kısıtlanmalı, her yiyecek mevsiminde tüketilmelidir.Bilinçsiz ilaç kullanılmamalı, kolesterol, kan şekeri ve kan basıncı ölçümleri düzenli olarak yapılmalıdır.Her yaşta doğru beslenme ve düzenli spor yapma alışkanlığı edinilmesi de çok önemlidir.